阿德勒这个名字对于大家可能有些许的陌生，但他在心理学的地位是不可撼动的，他是和弗洛伊德齐名的心理学三大巨头，是个体心理学的奠基人。

1、原因论与目的论你更倾向于哪一种？

阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安的情绪。也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，企图只靠原因解决事物，那么我们便会陷入“决定论”里，生活就容易停滞不前，现状也将得不到改变。

2、拥有被讨厌的勇气你知道怎样课题分离吗？

人生三大课题即工作课题、交友课题、爱的课题。课题分离就是分清楚别人的事和自己的事，别人的情感和自己的情感，逐渐建立自己的边界。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人干涉。

3、将“共同体感觉”范围无限大

人际关系的起点是课题分离，终点是共同体感觉。是“我可以在这里”的归属感。不要拘泥于眼前的学校、公司这样的小共同体，把自己放到更大的共同体当中的时候，自己就会变小。这样一来我们眼前的困难，现在人际关系的困惑不过只是茶杯中的风暴。那怎么建立起共同体感觉呢？阿德勒说需要做到三点，自我接纳、他者信赖以及他者贡献。

4、人生的意义在于“活在当下”

起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是”此时此刻“，聚焦”此时此刻“是认真而谨慎地做好现在能做的事情，人生就是活在此时此刻，我们不需要太多关注所谓的人生意义，而更多关注当下所做的事情，把现在的事情做好就有意义。

这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可以解除心理困扰的良药，它带给我们很多认知上的颠覆和心灵上的震撼，太多经典的概念和思想，让在座的我们重新认识了自己，认识了关系，认识了人生的意义。

我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来是我们自己。而承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的***终解药。